È un workshop di circa 2 ore in cui si presentano le basi della programmazione mentale, si
analizzano le difficoltà oggettive e soggettive dell’atleta e le soluzioni ad esse.
Perché prepararsi mentalmente è importante?
Gestione dello stress: la preparazione mentale aiuta a ridurre l'ansia e lo stress, permettendo di affrontare le situazioni con maggiore calma e lucidità.
Miglioramento delle prestazioni: una mente preparata può concentrarsi meglio sugli obiettivi e migliorare le prestazioni in vari ambiti, come lo sport, il lavoro o lo studio.
Aumento della fiducia in sé stessi: la preparazione mentale può aiutare a sviluppare una maggiore fiducia nelle proprie capacità, permettendo di affrontare le sfide con maggiore sicurezza.
Il percorso si sviluppa in 10 incontri di circa 1,30 h l’obiettivo è costruire la miglior versione
personale lavorando sul proprio “Inner game” (gioco interiore) e cercando di costruire il proprio
“Flow” (stato di grazia dell’atleta).
Temi degli incontri
1 - concetti base cosa significa prepararsi mentalmente
2 - leadership personale
3 - Intelligenza emotiva
4 - status positivo vs status negativo Flow, Obiettivi VESPRA, PDA Funzionale
5 - Focus Top
6 - Dialogo interno Top, Fisiologia Top
7 - Convinzioni
8 - Skills del leader (Autostima, Autoefficacia, Automotivazione, Resilienza,
Atteggiamento positivo, Cura del sé, Autodisciplina, Mentalità vincente, Cocomi)
9 - Definizione ed eliminazione delle interferenze personali
10 - Allineamento, Schede di Lavoro, Tecniche di Leadership
